那能量的好处木羽可是最明白的，如果能长期受到那能量的洗礼，那她身体素质还不得翻个几番？

如此想着，木羽有些激动，也不觉得累了，站起身又开始折磨自己。

时间滴滴答答的溜走。

木羽的洞府里面时不时就会传出一两声凄厉的惨叫，偶尔还有一两句话被咆哮着喊出，“噢~~~韧。。。带”“啊~~~骨。。骨折了”“腰。。。椎。。死了”，吓得大厅池子里的小鱼瑟瑟发抖。

所幸，木羽洞府中有隔绝禁制，里面传出的声音外面是听不到的。不然。。。****下去，不知有多少弟子要光临木羽洞府。

玉兔西沉，金乌东升，绚烂的朝霞弥漫天际，新的一天来了。

木羽死狗一般的趴在地上，小脸通红，不住的喘着粗气。

心脏中，那奇异的能量冒出了一丝，游遍木羽全身，缓解着木羽的疲惫，木羽的细胞更是如饥似渴的吸收着那丝能量。

这****，木羽是累坏了。

如果不是有那奇异能量的帮助，木羽长达****的“自残”行为早就让她嗝屁了。不过，即使是那样，木羽也没能完整的练完一遍动作。当然，她****的努力也没有白费，她已经能够连贯的做出十个动作。虽然离完整的做完五十个动作还有很长距离。。。

****的折腾让木羽疲惫不堪，身体还好，可精神却到了木羽的极限。现在，木羽唯一的念头就是，泡个澡，吃个饭，然后，再美美的睡一觉。

恐怕就连黄衣少年也想不到，木羽竟然那样的疯狂。那《宝妖决》第一重的动作是循序渐进的，没有根子的凡人基本上要花上一个多月舒展身骨，才能让自己的筋骨韧带符合练习要求，而后才开始练习。像木羽这样又没有根基，还生猛的****练完十个动作，实在是有些。。。不要命。

其实木羽也是有些有恃无恐，心脏中的奇异能量让她根本不怕任何伤，所以她才敢那样疯狂的折磨自己。

拿出菜单随便的点了几样菜，木羽便拖着疲惫的身子进了浴室。

本来，她只想稍微洗个澡。不过，当她被温暖的池水包裹时，困意便铺天盖地的袭来，木羽略微挣扎了下，最终没能敌过那强大的睡意，跑去和周公下棋了。

一觉醒来，已经到了午时。

在热水中泡得太久，木羽皮肤都被泡得乏皱，小脸也被热气熏得通红。

头重脚轻的出了浴池，穿好衣服，木羽扶着额头，晃晃悠悠的往卧室走去。木羽在心中暗暗发誓，以后再也不在热水里泡那么久了！

在卧室歇了下，木羽突然想起，早上她还让食堂送了饭！

急急的到了洞府外的送餐点______一个刻着微型传送法阵的石盒前。此时，那石盒中正放着一大碗和着黑糊糊不明物体的粥和五个成人拳头大的大肉包。

同时，木羽发现有一张小纸条贴在送餐的石盒外。扯下来一看，才知道，原来她早上睡觉时杜丽来过了。但她那时睡熟了，根本不知道，杜丽也进不了她的洞府，于是就留了张小纸条。

木羽想，自己待会吃过饭应该去看看杜丽。

伸手将“早饭”取出，木羽惊喜的发现，那些包子稀粥都还是热的！其实，那石盒是有保温作用的。

把“早饭”取进洞府，木羽三下五除了就把那可供成人吃一天的食物解决了，最后还拍着圆鼓鼓的肚皮，格外响亮的打了个饱嗝。

木羽对叶火峰食堂的做饭水平十分满意，完全是大师级的。即使是普通的肉包子，也是皮儿薄馅儿厚，格外的鲜香。而且食堂的饭菜不仅好吃，还格外营养，全是些药膳。

完美呀！木羽给食堂打了个满分。

歇息了会儿，木羽将碗筷送进送餐点后，慢悠悠的去找杜丽了。

到了杜丽那儿，木羽才知道，原来是杜丽记不住那人体经络图，心中紧张，想要找木羽聊聊。

木羽安慰了杜丽一番，就回到了自己的洞府，继续她的“自虐”大业！

就这样，一连三天，木羽都过着好吃、好喝、好睡，加“自虐”的生活。当真是痛并快乐着！当然，木羽“自虐”完后再也不敢泡澡了。