“这个是训练脚步的，很简单，你看我做一遍，然后跟着我做就可以了。”说话间，田野就来到了格子梯的一侧，开始了演示。愚鱼住本来还是一副奇怪的表情，但是随着田野演示，他的表情从奇怪变成了惊愕。

“这是？”在鱼住的眼中，田野正踩着格子梯向着尾端移动。格子梯的训练方法有很多，田野演示的气势就是前后小碎步平移的动作。一只脚踩如格子中，然后快速退出来，然后另一只脚踩入格子中，再快速退出，同样的动作需要依着格子一个一个往下平移。

田野做的速度极快，给鱼住呈现的视觉效果就是田野脚步如风，给人一种步伐极快的感觉，虽然田野的步伐确实很快～

“很简单吧？你来试试。”田野全部踩完，让鱼住开始试。鱼住的心情一时间没有调整过来，而且他之前也从来没有接触过这样的训练，只不过平移了两个格子，就因为抬脚不规范的缘故勾住了绳子踉跄了几步。要不是田野眼快扶住了，鱼住的屁股就要遭殃了。

“这好难…………”鱼住弯下腰解开了缠住脚的绳子。

见到这情形，田野真的不得不吐槽一下霓虹的篮球发展实在是拉胯。这个训练其实是极为基础的练习，对于脚步速度的提升有很大的帮助，没成想这样的训练方式现在还没普及。身为陵南主力的鱼住连这么简单的脚步练习都做不到～

不过田野也不在意，这东西练的多了就好了。田野示意鱼住放好梯子继续练习，而也就在田野带着鱼住练习的这一会儿功夫，陵南高中的队员们开始陆续到场馆了。队员们全部好奇的围在边上，看着田野一步一步指导鱼住联系。

不过既然队员们都已经到了，田野也不会厚此薄彼，他向众人都示范了一下小碎步平移。随后就让队员们都投入到了训练之中。陵南高中的队员们一开始都还很好奇着个训练，每个人都跃跃欲试。但是很快，他们就不想练了～因为这个脚步练习是非常消耗体力的。

当然了，田野的训练计划也不可能仅仅是训练脚步而已，等到队员们基本熟悉了训练方式了之后，田野开始把队员们根据位置不同、水平不同，进行了一个简单的分组。他根据每个球员的缺点，给他们制定了相应的训练计划。

陵南高中的队员们也很有默契，他们根据田野的安排分成了几个小组，开始了各自的训练。由于所有的训练内容都是新的，田野需要在场地上面不停的逛，时不时地需要纠正一下队员们的训练动作。

田野的训练计划很有针对性，但是项目还是比较多的，单独某一个项目拿出来并不是很消耗队员们的体力。但是当组合起来之后，对队员们的体力也是一个不小的考验。

令田野欣慰的是，面对如此强度的训练，所有的队员都在咬牙坚持，没有任何一个人因为受不老高强度的训练而跳出来指责田野。

本来田野还有着装逼打脸，杀鸡儆猴的打算～

没想到打算落空了，不过田野还是很开心，陵南的一二年级的队员都是坑吃苦努力练的。田野队陵南高中的未来更加的看好了。

训练，就在陵南高中队员们的口号声中进行着，沉浸到训练当中的队员，连太阳是什么时候下山的都不知道。

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